• Расшифровка анализов онлайн - мочи, крови, общий и биохимический.
  • Что значат бактерии и включения в анализе мочи?
  • Как разобраться в анализах у ребенка?
  • Особенности проведения МРТ-анализа
  • Специальные анализы, ЭКГ и УЗИ
  • Нормы при беременности и значения отклонений..
  • Расшифровка анализов

    Панические атаки: причины, симптомы и методы лечения

    Паническими атаками страдает 6-8% населения, при этом подавляющее большинство пациентов (75%) составляют женщины. Данное заболевание не относится только к психологическим проблемам, приступы тревоги и необъяснимый страх сопровождаются выраженными в той или иной степени соматическими симптомами.

    Поэтому лучшее лечение панических атак включает медикаментозную терапию, психотерапевтические приемы и, конечно, усилия самого пациента и его желание побороть недуг.

    Панические атаки, что это такое?

    Панические атаки

    Паническая атака — это невроз особого рода, когда наблюдается не только психическое отклонение, но и симптомы со стороны вегетативной системы.

    Приступы паники — не имеющие веской причины тяжелая тревога и мучительное ощущение страха, сопровождающиеся болезненными симптомами со стороны сердца, органов брюшной полости или дыхательной системы. Паническая атака «выводит на свет» и гипертрофирует, искажает скрытые страхи.

    Панические атаки возникают спонтанно, их частота варьирует от нескольких раз в день до 1-2 раз в месяц. Нередко тревожное состояние провоцируется «угрожающими» ситуациями: нахождение в замкнутом пространстве, людное место, необходимость выйти на улицу или же поездка на транспорте.

    Неадекватная психологическая реакция провоцирует выброс адреналина как защитную реакцию, а «адреналиновый взрыв» приводит к возникновению различным вегетативных симптомов, которые еще более усиливают страх. «Вдруг у меня случился инфаркт?», «У меня очень серьезное заболевания?» — такие мысли возникают при паническом приступе.

    Человек начинает посещать врачей, однако чаще всего органической патологии не обнаруживается. Тогда пациент либо начинает обвинять докторов в некомпетентности, либо остается в твердой уверенности об исключительности и неизлечимости его болезни.

    Боязнь повторного приступа страха формирует рефлекторную связь между болезненными симптомами и обстоятельствами-«провокаторами». Повторные адреналиновые выбросы в одинаковой внешней ситуации (поездка в метро или лифте и т. д.) заставляет больного избегать определенных мест. Страх перед повторной панической атакой называется агорафобией.

    Причины возникновения панических атак

    К причинам, провоцирующим паническую атаку, относятся:

    • наследственная предрасположенность — неустойчивая психика и склонность к панике у близких родственников;
    • значительные жизненные события (не обязательно негативные!) — окончание ВУЗа, рождение ребенка, развод, смерть близкого, увольнение с работы;
    • нестабильность положения — бурные политические события в стране, теракты;
    • органическая патология — в основном болезни сердца, включая пороки сердечных клапанов;
    • эндокринные нарушения — гипертиреоз, низкий уровень глюкозы в крови;
    • прием средств стимулирующего действия — кофеин, наркомания (кокаин, амфетамин);
    • побочное действие некоторых лекарственных препаратов;
    • злоупотребление алкоголем;
    • затянувшаяся депрессия, эмоциональное переутомление;
    • невроз сердца — часто сопровождается паническими атаками, однако органические изменения в миокарде и клапанах не обнаруживаются.

    Признаки панической атаки

    Впервые возникший панический приступ обычно продолжается 5-10 мин. При этом на первый план панической атаки выходит вегетососудистая дистония (ВСД). Человек нередко вызывает скорую помощь, будучи уверенным что у него болит сердце, проявилось серьезное заболевание желудка или другая соматическая патология.

    При этом эмоциональное состояние обычно трактуется больным не как причина, а как последствие болезни.

    Не стоит переживать, если случилось всего 1-2 случая паники. Нередко необъяснимый страх и тревога на этом заканчиваются без каких-либо осложнений.

    Однако у мнительных, чрезмерно эмоциональных людей «адреналиновые взрывы» повторяются с завидной регулярностью. В этом случае уже стоит рассматривать паническое расстройство.

    Симптомы панической атаки

    Симптомы панической атаки

    Симптоматическая картина панической атаки довольно разнообразна. На фоне обязательно присутствующей выраженной тревоги/страха возникает вегетативная симптоматика.

    Симптомы панической атаки:

    • выражение тревожности — страх потери сознания или смерти, беспричинная паника, неприятное чувство в груди, мышечная напряженность, бессонница и спутанность мыслей;
    • вегетативные — вспотевшие и холодные ладони, озноб и дрожание, повышение давления, комок в горле и чувство нехватки воздуха, учащенное сердцебиение, тошнота и понос;
    • неврологические — шатающаяся походка, головокружение, неприятные онемение или покалывание в теле, чувство нереальности окружающей среды.

    Проявления панической атаки могут значительно изменяться у одного человека, также варьирует и выраженность симптомов. Нередко приступы, ранее повторяющиеся 2-4 раза в нед., вдруг исчезают и появляются вновь через продолжительное время.

    Что делать при панической атаке?

    Быстро остановить приступ панического страха помогут следующие методики:

    1. Диафрагмальное дыхание — замедление дыхания до 4-5 вдохов в мин: глубокий вдох, пауза в 1-2 сек. и замедленный выдох.
    2. Физические тренировки — нагрузки на мышцу расходуют энергию и отбирают ее от панической атаки, а синтезируемые эндорфины значительно улучшают настроение и общее самочувствие.
    3. Заставить себя испытать всю «мощь» панической атаки и при этом не терять уверенности, что состояние совершенно безопасно. Такая техника раз и навсегда позволит избавиться от страхов, питающих панические атаки.

    Допустимо, что с первой попытки ваши усилия не увенчаются значительным успехом, однако регулярная практика одного из вышеизложенных методов обязательно в итоге даст результат— приступы панической атаки станут максимально кратковременными, а их симптомы наименее выраженными.

    Как справиться с паническими атаками самостоятельно?

    Что делать при панической атаке

    Самое важное, что должен знать пациент:

    • Паническая атака — явление временное, так или иначе оно исчезнет.
    • Причиной панического расстройства не является тяжелая/смертельная органическая патология, а приступы паники не приводят к смерти.
    • Поездка в метро, выход на улицу и другие провоцирующие выраженный страх ситуации не угрожают здоровью. Не стоит опасаться повторных панических атак и избегать «угрожающих» обстоятельств.
    • Паническая атака — это не шизофрения или сумасшествие. Это всего лишь невроз с симптомами, проявляющимися на физическом уровне.
    • Возникающий страх не имеет обоснованной причины. Это иллюзия, подобно самонадеянности пьяного человека переплыть океан, очаровать любую женщину.
    • Ваша эмоциональная сверхчувствительность — не повод к столь бурным проявлениям на травмирующие моменты.

    Если пациент усвоит эти факты, панические атаки могут исчезнуть даже без вмешательства квалифицированного медика.

    Избежанию «адреналиновых взрывов» способствуют:

    • Взять себя в руки — самое важное правило при панической атаке. Этому может способствовать медитация.
    • Занятия спортом, любая физическая активность с адекватными нагрузками.
    • Здоровый образ жизни — борьба с вредными привычками, соблюдение режима сна, закаливание (контрастный душ), ежедневные прогулки.
    • Ителлектуальная деятельность — чтение книг (меньше сидеть за компьютером!).

    К кому обратиться за помощью?

    Зачастую человек, впервые переживший панический страх, обращается к терапевту. Отсутствие диагностических данных об органической патологии заставляет врача обратить внимание на психологическую сторону. Обычно пациент получает направление к психотерапевту или психологу.

    Этого не стоит бояться: психотерапевты лечат не только шизофрению, они имеют в своем распоряжении ряд методик, влияющих на менее серьезные психологические отклонения, включая панические атаки.

    Лечение: как избавиться от панических атак?

    как избавиться от панических атак

    Комплексное лечение панического расстройства включает:

    Медикаментозная терапия — антидепрессанты (действуют спустя несколько недель) и бензодиазепины (вызывают привыкание). Дозы и длительность приема определяются индивидуально. Передозировка чревата серьезными последствиями, самостоятельный прием категорически запрещен!

    Психотерапевтическое лечение — гипноз, методики внушения, конгитивно-поведенческая терапия для формирования нормального направления мышления.

    Не стоит уповать исключительно на медикаменты. Лекарственные средства лишь временно снизят психологическую напряженность. Только в комплексе с психологическими приемами, желанием и усилиями самого человека панические атаки могут быть побеждены.

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован.

    Информация предоставлена в информационно-справочных целях, ставить диагноз и назначать лечение должен профессиональный врач. Не занимайтесь самолечением. | Пользовательское соглашение | Контакты | © 2017 Мед.Консультант — Здоровье On-Line
    Копирование материалов запрещено