21 неделя беременности: что происходит с мамой малышом
Двадцать первая неделя беременности — один из самых благодатных периодов во время ожидания малыша. Позади страхи первого триместра, но животик ещё небольшой и пока доставляет маме минимум неудобств. На что следует обратить внимание будущей маме в этот период?
Содержание
21 неделя — сколько это месяцев
Двадцать первой неделе беременности соответствуют пять акушерских месяцев. Врач отсчитывает недели с начала последних месячных, т. к. именно этот способ определения беременности самый надёжный. Даже если будущая мама знает дату зачатия, эта информация не может быть абсолютно верной, потому что никто точно не знает, когда именно плод прикрепился к матке.
Как определить беременность на 21 неделе
На 21 неделе обычно уже виден округлившийся животик. Как правило, к этому времени будущая мама уже ощущает движения малыша. Токсикоз к этому времени обычно проходит, однако, женщину могут беспокоить некоторые, типичные для беременных, недуги: изжога, отдышка, запоры, боли в груди, ногах, спине. Кроме того, у женщины набухает грудь, могут появиться выделения из груди и даже начаться тренировочные схватки.
На двадцать первой неделе половина беременности уже позади
Что происходит в организме женщины на 21 неделе
В половой системе женщины продолжают происходить изменения. Матка увеличивается и возвышается над пупком на 1 см, а дно матки находится на уровне 21 см от лобка. Средняя длина шейки матки в этот период — 40,3 мм. При этом отклонения в 4,5 мм являются нормой.
В этот период меняется гормональный фон. Причём у всех это происходит по-разному — некоторым женщинам к лицу перемены в организме, они лучше выглядят, кожа становится чище, а волосы и ногти быстрее растут. Но может быть и наоборот — может появиться акне беременных, растяжки, сухость и зуд кожи.
Акне беременных — это угревые высыпания (мелкие красноватые высыпания, гнойнички), появляющиеся у женщины во время ожидания ребёнка из-за гормональной перестройки организма
Сейчас на рынке представлено множество косметических средств, которые помогут справиться с этими проблемами, главное, чтобы в их составе не было вредных компонентов. Поэтому лучше все же проконсультироваться с врачом.
Как мы уже писали выше, на двадцать первой неделе беременности женщину могут сопровождать различные специфические недуги. Часто будущую маму начинает мучить изжога. Это связано с тем, что плод увеличивается в размерах и давит на желудок. При изжоге рекомендуется есть меньшими порциями, но чаще. Если симптомы не проходят, лучше обратиться к врачу — он посоветует специальное средство, например, Ренни или Гевискон.
Изжога — один из самых распространённых и неприятных спутников беременности
По той же причине возникает и отдышка — увеличивающийся плод давит на лёгкие. Здесь в помощь придёт дыхательная гимнастика, которая позже пригодится во время родов.
Ещё одной проблемой может стать нарушение стула, которое происходит из-за давления матки на кишечник. Благо народных способов борьбы множество, достаточно добавить в рацион кисломолочные продукты, домашние соки, овощи. Хороший способ устранить запоры — принимать кунжутное семя. Безусловно, особенности рациона следует обсудить с врачом.
Выделения на 21 неделе
С осторожностью следует отнестись к своему состоянию, если на 21 неделе появились выделения. При выделениях красного или коричневого цвета необходимо срочно обратиться к врачу, даже если другие симптомы отсутствуют — это может быть признак выкидыша. Особенно быстро нужно действовать, если появились тянущие боли внизу живота или рези при мочеиспускании. Тревожным признаком являются внезапные и обильные выделения — это может быть отхождением вод, что также является признаком выкидыша.
Если выделения не похожи на перечисленные выше, но всё же беспокоят вас, можно воспользоваться специальным тестом для определения подтекания вод. Выделения не должны пугать, если они не обильные, молочного цвета, имеют запах скисшего кефира. Если вас всё же беспокоит этот вопрос, не стоит стесняться задать его врачу.
Что ощущает женщина на 21 неделе беременности
На 21 неделе беременности женщину может беспокоить болезненность молочных желёз. Боли в груди связаны с подготовкой организма к грудному вскармливанию. Молочные железы набухают, может выделяться полупрозрачная жёлтая жидкость — молозиво. Выдавливать его нельзя ни в коем случае, следует просто соблюдать ежедневную гигиену.
Некоторые специалисты советуют начинать подготовку к грудному вскармливанию, особенно если у женщины плоские соски. Но мнения на этот счёт расходятся. Важно помнить, что любые манипуляции с сосками ведут к сокращению матки, а это опасно для ребёнка и грозит выкидышем. Поэтому следует соблюдать осторожность и прислушиваться к своим ощущениям.
Боли в животе на 21 неделе
Если у будущей мамы слегка побаливает живот, не стоит волноваться — это происходит из-за натяжения мышц. Беспокоиться нужно, если появляются резкие спазмы, отдающие в спину (в этом случае может быть тонус матки, поэтому следует обратиться к врачу). Не следует путать такие боли с тренировочными схватками, которые могут начаться в этот период. Тренировочные схватки абсолютно безболезненны и проходят, стоит женщине сменить положение тела или принять душ.
Боли в ногах на 21 неделе
С осторожностью будущей маме следует отнестись к болям в ногах и судорогам. Это может свидетельствовать о некоторых проблемах. Так, если беременную мучают судороги в ногах, вероятней всего, в организме не хватает калия и кальция. В таком случае можно обратиться к врачу, чтобы он назначил витаминный комплекс. Либо скорректировать режим питания, добавив в рацион картофель, томаты, сухофрукты, авокадо, шпинат, а также домашний апельсиновый сок, бананы, орехи и мёд.
Боль в ногах может быть симптомом некоторых осложнений
При продолжительных болях в ногах рекомендуется обратиться к врачу, поскольку это может быть признаком варикозного расширения вен. Оно происходит из-за давления растущей матки на полую вену. В таком случае лучше ограничить прогулки, больше отдыхать и носить специальные компрессионные чулки.
Эмоциональное состояние беременной на 21 неделе
Как правило, к этому времени эмоциональный фон стабилизируется, однако в некоторых случаях у будущей мамы могут сохраняться перепады настроения, повышенная раздражительность и тревожность. С этим можно бороться с помощью регулярных прогулок на свежем воздухе, травяных чаёв и тёплых ванн перед сном.
Как развивается плод на 21 неделе
В этот период малыш активно растёт и развивается в материнской утробе. Это происходит благодаря развитию эндокринной системы ребёнка. В среднем, его длина составляет 27 см, а вес около 360 гр. При двойне эти параметры могут быть чуть ниже. Кожа малыша утолщается, появляется подкожная жировая прослойка. Формируется иммунитет, появляются вкусовые рецепторы на язычке, брови, реснички, увеличиваются и принимают правильную форму ушки.
С каждым днём кроха становится всё симпатичнее
В этот период уже с достаточной уверенностью можно определить пол малыша, а также группу крови и резус-фактор.
Как уже писалось выше, обычно к 21 неделе беременности будущие мамы уже отчётливо чувствуют шевеления и толчки. Эти ощущения трудно описать — каждая женщина по своему их описывает. Не стоит пугаться, если все показатели в норме, но вы пока не почувствовали движения ребёнка. Шевеления могут стать явными и на двадцать четвёртой неделе.
Какие могут быть осложнения на 21 неделе беременности
Этот период отмечается интенсивным ростом плода, поэтому сейчас очень опасен дефицит кальция в организме. Поскольку все запасы из организма будут доставляться ребёнку, для женщины это чревато развитием геморроя и варикозной болезни. Недостаток витамина D может повлиять на возникновение рахита у ребёнка. Поэтому очень важно следить за анализами и выполнять все рекомендации врача.
Каждый знает, что в период беременности очень важно следить за питанием, но не все задумываются о том, как опасен слишком большой набор веса. Женщина может столкнуться с послеродовым ожирением, метаболическим синдромом, который в свою очередь может осложниться диабетом II степени. Для ребёнка это опасно склонностью к ожирению в будущем. Будущей маме нужно следить за прибавкой в весе, соблюдать умеренность в питании и выбирать полезные, не калорийные продукты.
Женщине особенно внимательно следует следить за своим весом начиная с 21 недели, поскольку в это время идёт активный рост и развитие плода
Иногда уже на 21 неделе у беременной начинаются отёки ног. Если отёчность слабая, достаточно просто скорректировать питание, употреблять меньше соли (которая, как известно, задерживает воду в организме). В случае ярко выраженных отёков необходимо обратиться к врачу. Кроме того, будущей маме следует следить за артериальным давлением. Повышенное давление, как и отёчность ног, может свидетельствовать об опасном заболевании — гестозе.
Заболевания на 21 неделе беременности
Безусловно, любые заболевания в период беременности нежелательны и женщине в это время нужно как можно тщательнее оберегать своё здоровье — реже посещать общественные места, правильно одеваться, обеспечивать прохладный и влажный воздух в помещении. Если всё же случилось подхватить простуду (вы переохладились и появилось лёгкое недомогание и насморк), помогут народные средства: травяные чаи, тёплая ванна, а также классические средства: малиновое варенье и мёд. Конечно, при простуде нужно отлежаться в постели и не выдвигаться из дома без крайней необходимости.
При простуде беременной женщине нужно обеспечить постельный режим и тёплое питьё
Сложнее обстоят дела с вирусными заболеваниями (ОРВИ). Вирусные инфекции опасны самыми разными осложнениями для организма матери и ребёнка, вплоть до угрозы прерывания беременности. Однако, если болезни не удалось избежать, не стоит впадать в панику. ОРВИ наибольшую опасность представляет в первый триместр беременности и к двадцать первой неделе риск получить осложнения уже снижается. Но поскольку прибегать к помощи обычных медикаментов нельзя, следует не заниматься самолечением и обратиться к врачу при первых симптомах: температуре, кашле, боли в горле и т. д.
Какие нужно проходить обследования женщине на 21 неделе беременности
На этом сроке, как правило, не назначают особых анализов кроме стандартного клинического анализа мочи. А вот обязательным обследованием для этого периода (с 20 по 24 неделю) является ультразвуковое исследование (УЗИ).
УЗИ помогает оценить размеры плода, его развитие, формирование внутренних органов (лёгких, желудка, кишечника, сердца), положение в матке, а также состояние плаценты, пуповины и околоплодных вод. Нормы размеров плода на 21 неделе следующие:
- окружность головы от 170 до 183 мм
- окружность живота от 144 до 157 мм
- средний вес от 350 до 420 гр
Чаще всего именно в этот период появляется возможность выяснить пол ребёнка во время проведения УЗИ. В большинстве случаев удаётся с большой вероятностью определить кого ждёт беременная: мальчика или девочку. Однако случается, что малыш отворачивается или закрывается, так что гендерная принадлежность малыша остаётся загадкой для родителей.
Скриннинговое исследование включает в себя кроме УЗИ биохимический анализ крови на гормоны, эхокардиографию, проведение допплерометрии и кардиотокографии (КТГ). Решение о том, назначать только УЗИ или полноценное скриннинговое исследование, принимает врач исходя из того, как протекает беременность и как себя чувствует будущая мама.
Если во время проведения УЗИ выявляются какие-либо отклонения, чаще всего назначают повторное обследование через небольшой промежуток времени (пару-тройку недель) для того, чтобы убедиться, не было ли допущено ошибок.
На 21 неделе маленький человечек уже отчётливо виден на фотографиях УЗИ
Можно ли уйти в декрет на 21 неделе
При одноплодной беременности женщина берёт отпуск по беременности и родам на 30 неделе, при многоплодной беременности — на 28 неделе. Но у будущей мамы есть возможность уйти отдыхать чуть раньше — если у неё был запланирован отпуск. Тогда следует написать специальное заявление о том, что вы собираетесь уйти в отпуск раньше положенного по расписанию в связи с предстоящим отпуском по беременности и родам.
Будущей маме также следует помнить, что она вправе требовать от работодателя сокращения рабочего дня в связи с её положением.
Рекомендации врачей беременной на 21 неделе
Безусловно, одной из главных забот будущей мамы должна быть организация правильного, сбалансированного питания. Основой рациона должны быть овощи, фрукты, крупы и кисломолочные продукты. Кроме того, на столе обязательно должно присутствовать мясо. Не стоит ограничивать себя в воде, а для того, чтобы избежать отёков, стоит сократить употребление соли.
Нельзя забывать о том, что приём любых лекарственных средств на протяжении всей беременности должен производиться только под контролем врача.
Если нет особых проблем со здоровьем, приветствуются долгие пешие прогулки на свежем воздухе. Обувь должна быть удобной, без каблуков, а одежда — не стесняющая движений, свободного покроя.
В этот период уже опасно лежать на животе во время сна. Начиная с 21 недели полезно несколько минут в день стоять в коленно-локтевой позе. Это положение помогает предотвратить застойные явления в органах брюшной полости, поддерживать тело в тонусе, улучшить процессы кровообращения в малом тазу и стимулировать работу мышц и связок.
Коленно-локтевая поза очень полезна для женщины в период беременности
По поводу принятия ванн мнения расходятся, однако, если вы всё же решили полежать в ванне, следует помнить, что вода не должна быть горячей. Лучше всё-таки принять контрастный душ. Кроме того, будущей маме важно высыпаться и соблюдать правильный режим дня — ложиться спать не позднее десяти часов вечера.
Можно ли заниматься сексом на 21 неделе
Интимные отношения не запрещаются на 21 неделе беременности. Более того, это одно из наиболее благоприятных периодов за время беременности. Однако, следует всё же соблюдать осторожность: избегать глубокого проникновения, выбирать удобные позы и соблюдать личную гигиену.
Отзывы об особенностях 21 недели беременности
21 неделя. А у меня уже начались тренировочные схватки, что-то рановато мне кажется. С первой дочкой вроде после 30 недели только были.
Чувствую себя прекрасно, за исключением покалывающей боли внизу живота. Мой гинеколог сказала что это нормально, т. к. растягиваются мышцы и назначила ношение бандажа.
Сейчас увеличивается ОЦК (объем циркулирующей крови), отсюда могут быть и головокружения, сама ими страдаю. Нужно больше бывать на свежем воздухе, не делать резких движений, потом все нормализуется.
Будущей маме на 21 неделе беременности рекомендуется больше отдыхать и наслаждаться этим неповторимым временем. Следите за своим здоровьем и помните, что даже если существуют какие-то трудности, они скоро пройдут и забудутся после того, как вы возьмёте на руки своего долгожданного малыша!
