Чай с молоком при грудном вскармливании: польза или вред
Вот и окончился период беременности и долгожданная встреча с малышом состоялась. Роды прошли без осложнений, с ребёнком все в порядке. Казалось бы, все тревоги остались позади. Вот он такой родной и любимый комочек счастья. Но не успевает новоиспечённая мама выдохнуть, как маленький человечек начинает просить есть. И тут возникает проблема налаживания лактации. Чай с молоком — первое, что приходит в голову, ведь этим способом пользовались ещё наши бабушки.
Содержание
Чай с молоком при грудном вскармливании
Этот напиток имеет некоторую ценность при налаживании лактации. Но думать, что это чудо-средство мигом увеличит количество грудного молока также не стоит. Чтобы понять, так ли он необходим в диете кормящей женщины, нужно разобраться в некоторых нюансах употребления.
Налаживание лактации требует усилий со стороны мамы
Влияние чая с молоком на лактацию
С нехваткой молока на начальном этапе сталкиваются многие мамочки. И каждая пытается найти для себя средство, которое поможет решить данную проблему. Но для начала стоит разобраться в факторах, влияющих на выработку молока у женщины. К таковым можно отнести:
- Гормональный фон.
- Физиологические особенности.
- Частота прикладываний младенца к груди.
- Соблюдение питьевого режима.
- Присутствие в рационе продуктов, улучшающих лактацию.
- Эмоциональное состояние.
Многие относят чай с молоком к продуктам, улучшающим лактацию. Хотя на самом деле он относится к пункту о соблюдении питьевого режима. Так как сам по себе он не увеличивает количество молока, а лишь усиливает его прилив, тем самым облегчая ребёнку процесс высасывания. И то, такой эффект достигается при условии употребления хорошо тёплого чая с молоком за 15 – 30 минут до кормления.
Поэтому следует понимать, что любой тёплый напиток, выпитый незадолго до прикладывания ребёнка к груди, вызовет те же процессы в организме женщины, что и чай с молоком.
Чем полезен чай с молоком кормящим мамам
Напиток обладает рядом положительных свойств, которые следует учитывать при рассмотрении целесообразности включения его в свой рацион.
Полезные свойства чая:
- Заряжает человека бодростью и хорошим настроением.
- Расширяет сосуды, что положительно сказывается на состоянии людей, страдающих гипотонией и гипертонией.
- Снимает головную боль.
- Отлично утоляет голод.
- Нормализует обмен веществ.
- Является антиоксидантом.
- Содержание фтора оказывает положительное действие на состояние зубов.
- Витамины Р, С, В1, В2, РР, К и минералы оказывают положительное действие на организм человека.
Это все касается чистого чая. А в сочетании с молоком, этот напиток приносит ещё больше пользы:
- Содержание кальция в молоке способствует здоровью зубов, волос, ногтей и кожи женщины в период лактации.
- Молоко уменьшает действие кофеина.
- Напиток обладает мочегонным действием, что способствует снятию отёков после родов.
- Способствует снижению аппетита.
- Придаёт сил после бессонной ночи.
А также от чашечки чая веет теплом и умиротворением, что помогает создать хорошее настроение маме и, соответственно, малышу.
Возможный вред для ребёнка
Несмотря на все положительные качества, чай с молоком может принести вред маленькому человечку. Ведь все, что употребляет женщина, поступает в грудное молоко.
У 5% детей бывает непереносимость белка коровьего молока. Поэтому после первого употребления этого напитка нужно внимательно понаблюдать за младенцем. Нет ли у грудничка аллергии или нарушения пищеварения. Если же присутствуют видимые изменения, следует отказаться от употребления молока и сдать соответствующие анализы. По результатам которых станет понятно, можно ли маме употреблять коровье молоко или стоит отказаться от него, пока малыш не подрастёт.
Аллергическая реакция на белок коровьего молока
О чайном кофеине надо знать следующее. Даже на долю чаеманов англичан, употребляющих чай более всех в мире, приходится в среднем 0,3 грамма кофеина чая в сутки, или около 100 грамм в год — это очень мало. В России чай употребляют не так активно, где-то 20-ю часть от нормы англичан — мы принимаем микроскопическую дозу кофеина, меньше 0,01 г. При этом стимулирующая доза кофеина в сутки, которую допускают фармакологи, в 30–40 раз больше.
Выпивая не более 3–4 чашек в день, невозможно нанести вреда младенцу. Это при условии того, что у него нет аллергии на это вещество. Если же у ребёнка появилась сыпь либо он стал более возбудимым, нужно отказаться от употребления чая на некоторое время. Если нежелательные симптомы исчезнут, от напитка следует отказаться на несколько месяцев. А потом можно снова попробовать ввести его в рацион и понаблюдать за реакцией малыша.
Какой чай выбрать при грудном вскармливании
Нужно определиться с видом чая, который принесёт меньше вреда и больше пользы малышу.
Чёрный и зелёный чай — это продукт, собранный с одного чайного куста. Отличие состоит в системе обработке и ферментации. Зелёный чай подвергается меньшей ферментации, поэтому обладает более натуральным вкусом и полезным составом. Чёрный чай подвергается сильной обработке, за счёт чего несёт меньше пользы, но больше приятных ощущений при употреблении.
Выбор чая огромен. Но главное условие, он должен быть качественным.
Чёрный чай с молоком
Этот напиток содержит много полезных веществ, таких как: аскорбиновая кислота, витамины К и РР, фтор, танин, фосфор, дубильные вещества. Молоко не только дополняет вкус чая, но и уменьшает воздействие кофеина. Хотя к малышу доходит всего 1% этого возбуждающего вещества, что не является критическим. Но как было сказано выше, при условии правильного употребления и отсутствия реакции со стороны ребёнка, чёрный чай с молоком принесёт только пользу маме и малышу.
Польза напитка для мамы и малыша
Зелёный чай с молоком
В зелёном чае содержится больше витамина С и антиоксидантов, что делает его более ценным по сравнению с чёрным чаем. Он улучшает метаболизм, ускоряет обменные процессы что способствует нормализации веса. Также известна его способность выводить из организма токсины. При отравлениях он быстро нормализует состояние.
Обладает способностью нормализовать работу нервной системы и успокоительным действием при депрессиях, стрессах и нервном перенапряжении. Повышает иммунитет мамы и малыша.
Зеленый чай с молоком содержит больше полезных элементов, чем черный
Как правильно пить чай с молоком кормящим мамам
Наибольший эффект от употребления чая достигается, если его пить за 15–30 минут до кормления ребёнка. Начинать введение этого напитка в рацион кормящей мамы следует с небольшого количества и наблюдать за реакцией малыша. Если кроха не реагирует на нововведение, дозу можно увеличить. Но сильно увлекаться этим напитком не стоит. Достаточно 3–4 чашек в день. Количество добавленного молока в чай не должно превышать 30 мл.
Соблюдая некоторые правила, можно уменьшить вред чая:
- Не нужно пить чай на пустой желудок.
- Напиток должен быть не горячим, а в меру теплым.
- Не следует пить напиток перед едой или сразу после неё.
- Правильно заваривайте чай.
- Плезен только чай, завареный сегодня.
- Крепкий напиток противопоказан кормящим мамам.
- Сахар можно добавлять в минимальных количествах, при условии отсутствия аллергической реакции у ребёнка.
Так что соблюдая общие рекомендации по введению продуктов в рацион кормящей мамы, можно без вреда для здоровья малыша наслаждаться полезным и любимым напитком.
Можно ли пить чай со сгущённым молоком при грудном вскармливании
Большое содержание сахара и жиров, содержащихся в сгущёнке, может привести к аллергии или несварению желудка у младенца. А очень высокая калорийность этого продукта может нанести вред фигуре мамы. А также следует учитывать натуральность этого продукта. Сейчас очень много производителей, добавляющих в продукт растительные жиры, вместо молочных и консерванты. Что является недопустимым для маленького человечка и может привести к аллергическим реакциям.
Принцип действия чая со сгущёнкой такой же, как и чая с молоком. То есть напиток не увеличивает количество молока, а лишь способствует расширению протоков и более лёгкому высасыванию.
Употреблять этот продукт возможно, если есть уверенность в его качестве и то в небольших количествах. Процесс введения в рацион должен начинаться с минимальной дозы.
Можно ли употреблять во время грудного вскармливания
Так что чай с цельным или сгущённым молоком не запрещён к употреблению при лактации. Просто нужно соблюдать рекомендуемые дозы и наблюдать за реакцией малыша. А окончательное решение о необходимости приёма этого напитка каждая мама сделает сама.
