Готовим грудь к лактации
Женская грудь предназначена для кормления младенцев самой природой, поэтому нуждается в особой заботе. При правильном уходе она сохранит первоначальную форму, молочные железы будут успешно вырабатывать молоко, ребёнок сможет полноценно питаться, и о грудном периоде у вас останутся только приятные воспоминания.
Содержание
Подготовка груди к кормлению
С рождением малыша у молодой мамы появляется очень много вопросов. Один из немаловажных — это кормление. Отныне ваши молочные железы будут выполнять свою первостепенную функцию. Чтобы этот процесс доставлял вам с ребёнком только удовольствие, необходимо не только правильно питаться, но и следить за состоянием груди.
Ваша грудь будет выполнять новую функцию: кормление младенца
Уход за кожей груди
Известно, что поначалу малыш любит не маму, а мамину грудь, она не просто ему жизненно необходима, но и даёт почувствовать маленькому человечку, что же такое счастье. Поэтому она, как и ваши нежные руки, должна быть всегда чистой и здоровой. Уход за грудью не займёт много времени.
Мытьё груди
Мыть грудь достаточно 1–2 раза в день чистой тёплой водой с применением жидкого ph-нейтрального мыла. Для вытирания лучше не использовать грубые полотенца, лучше промокните грудь мягкой бумажной салфеткой.
Профилактика и лечение трещин сосков
На 2–3 сутки кормления вы почувствуете, как кожа сосков начинает болеть. Это неприятно, но естественно. Со временем кожа сосков огрубеет и неприятные ощущения пройдут. Лучшей профилактикой трещин сосков является правильное прикладывание ребёнка к груди.
Ребёнок должен сосать не сосок, а всю ареолу, нижняя губа максимально вывернута наружу
Если всё-таки появились трещины, необходимо вовремя принять меры. Не смазывайте соски спиртосодержащими средствами (зелёнкой или йодом)! Лечить можно следующими способами:
- настойкой коры дуба. Для удобства настойку можно заморозить в формочках для люда и прикладывать кубик к больному соску сразу после кормления;
- гелем Солкосерил. Намазать на полчаса. Смыть и ещё полчаса не прикладывать ребёнка к груди;
- смазывать между кормлениями мазью Бепантен (аналоги: Декспантенол, Пантодерм) либо натуральными препаратами:
- зверобойным маслом;
- облепиховым маслом;
- маслом шиповника;
- мазью календулы;
- мазью арники;
- витамином А в масле. Перед кормлением необходимо всё смыть.
- смазать каплей заднего молока (оно более жирное) и оставить грудь открытой. Грудное молоко тоже обладает заживляющими свойствами.
Закаливание груди
Закаливающие процедуры включают в себя обливание груди водой контрастной температуры
Для сохранения здоровья и налаживания лактации немаловажно закалять грудь. Закаливание груди заключается в таких простых процедурах, как принятие воздушных ванн и обливании холодной водой. Ежедневно оставляйте грудь открытой на 10–15 минут, после чего ополосните её тёплой, прохладной, а затем и контрастной — холодной водой.
Не переусердствуйте! Не принимайте воздушные ванны зимой на балконе. Температуру холодной воды снижайте постепенно.
Массаж для разработки грудных протоков
Не пренебрегайте и массажем. Лёгкий массаж можете сделать во время принятия душа. Предварительно помойте руки и грудь. Выполняйте поглаживающие круговые движения к центру груди, но не задевайте ареолы сосков. Помассировав таким способом обе груди одновременно минуты 2–3, приподнимите по очереди каждую грудь 5–6 раз. Ещё раз выполните поглаживания. При массаже избегайте сильного воздействия на кожу, не мните и не сдавливайте грудь!
Массаж груди полезен для кожи, а также стимулирует лактацию, предотвращает появление в молочных железах уплотнений.
Для облегчения боли при отёках молочных желёз можете воспользоваться вполне безобидным компрессом из капустных листьев. Чистые листья прикладывайте к больной груди на 15 минут. Если же после кормления грудь у вас плотная, тяжёлая, болит, то обязательно расцедите её.
Подробнее о массаже груди в статье — Массаж груди при грудном вскармливании: перед кормлением, при застое молока, для повышения лактации.
Массаж груди и сцеживание — видео
Уход за сосками
Если вы собираетесь кормить ребёнка грудью (или уже кормите), то обратите внимание на форму сосков. Не расстраивайтесь заранее, если вам кажется, что они неправильной формы. По статистике, с подобной проблемой сталкивается примерно 10% молодых мам. Для вашей проблемы всегда найдётся решение!
Виды сосков
Соски бывают разных форм, принято выделять три основных.
Основные формы сосков: нормальные, плоские, втянутые
С нормальными сосками проблем возникнуть не должно. А вот если у вас плоские или втянутые соски, необходимо приложить усилия, чтобы придать им форму, при которой ребёнок сможет полноценно питаться.
Массаж плоских и втянутых сосков — видео
Бюстгальтер для коррекции формы сосков
Если раньше врачи предложили бы вам решить проблему только хирургическим путём, то сегодня на рынке товаров для будущих мам и не только появилось новое изобретение: корректор формы соска. Выглядит он как колпачок. А принцип действия заключается в создании вакуума, за счёт которого сосок вытягивается и принимает нужную форму.
Подобного рода корректоры представлены несколькими фирмами, но принципиальной разницы в них нет.
Посоветуйтесь с врачом перед применением корректора
Надеваете колпачок на сосок, откачиваете воздух (при помощи шприца или резиновой груши) и носите каждый день по 8 часов под бюстгальтером. Уже через 3 недели можно будет заметить прогресс. Производители советуют продолжать ношение корректора до 1–3 месяцев для стойкой коррекции. А также если появится тенденция к обратному уменьшению, можно носить его в профилактических целях (колпачок многоразовый).
Ещё с первым ребёнком думала как быть при установлении грудного кормления. В связи с определённым физиологическим строением надо было решать. Брала корректор с собой в роддом. Смогла нормально кормить ребёнка с первых дней. После использования в течении одного месяца, проблема устранилась. Вытягивать больше не надо было, все скорректировалось. Но со вторым ребёнком пришлось использовать корректор заново. Так же брала в роддом и применяла в течении месяца. Принцип действия очень прост, сжимаете грушу, прикладываете плотно к груди и отпускаете грушу.
Не забывайте, что корректор является медицинским изделием. Перед его использованием проконсультируйтесь у врача! К противопоказаниям можно отнести:
- повышенную чувствительность кожи груди;
- угрозу прерывания беременности во время его использования в период вынашивания;
- большой срок.
Как просто и правильно надеть корректор — видео
Упражнения для сохранения формы груди
Не жалейте времени на поддержание своего тела в хорошей форме. Усилия окупятся сторицей. Вот несколько упражнений, которые помогут сохранить форму груди, и вам не придётся выбирать между своей красотой и здоровьем ребёнка:
- Сложите руки перед грудью, как для молитвы: локти разведите горизонтально в стороны, ладони направлены вверх. Сжимайте и расслабляйте ладони, не меняя положения рук.
- Прижмите локти к бокам и представьте, что раздвигаете с обеих сторон стены. Разводите руки медленно (около 20 секунд) и с напряжением, задержите руки ещё на 10 секунд и расслабьте.
- Сцепите пальцы в замок и поверните ладонями вверх, поднимите руки над головой, слегка согнув локти. Поочерёдно вдавливайте пальцы друг в друга и расслабляйте, положение рук не меняйте.
- Разведите прямые руки в стороны, а затем скрестите перед грудью, вернитесь в исходное положение. Каждый раз скрещивайте руки чуть выше, а затем постепенно опускайте до исходного уровня.
- Встаньте перед стеной, положите на неё руки на уровне груди и отжимайтесь, спину держите прямо, а пальцы разверните в стороны.
Упражнения выполняйте по 8–20 раз.
Всегда следите за своей осанкой, даже когда носите ребенка
Не забывайте, что для сохранения формы груди необходимо следить за своей осанкой (в том числе когда носите ребёнка на руках или в слинге), а также за бельём. Бюстгальтер необходимо носить постоянно — и ночью тоже — до окончания лактации, выбирайте хлопчатобумажные, хорошо облегающие модели.
С развитием цивилизации учёные пытались воссоздать аналог грудного молока, но до сих пор нет продукта, равного по качеству и питательной ценности. Вы сами можете дать своему ребёнку самое лучшее и необходимое. Относитесь бережно к своему здоровью, ведь от его состояния зависит и здоровье вашего крохи. Следите за своей грудью, ведь она столько радости приносит маленькому человечку!
