Какие упражнения помогут убрать живот после родов
Каждая уважающая себя женщина вскоре после родов задумывается о своём внешнем виде. Да, у неё теперь есть ребёнок, и это здорово. Но хочется также позаботиться о себе, привести себя в форму и выглядеть привлекательно....
Как привести «формы» в форму: восстанавливаем фигуру после родов
Наверняка, любой женщине хотелось бы иметь кнопку сохранения фигуры. Привела себя в порядок, нажала «сохранить», и можно спокойно уходить в декрет. Потом родила, выкормила, сама натрескалась вкусняшек, понежилась...
Живот после родов: просто дай ему уйти
Большой живот, оставшийся после родов, портит настроение многим молодым мамам. Чтобы избавиться от проблемы, важно понимать, когда начинать заниматься, что такое диастаз и что делать при нём. Поговорим о том, могут ли...
«Синтол» в бодибилдинге
Погоня за шикарными мышцами толкает бодибилдеров на употребление различных препаратов. В последнее время большой популярностью пользуется «Синтол», который позволяет нарастить большие мышцы за короткий промежуток...
Гейнер: что это такое и для чего он нужен?
Гейнер — плюсы и минусы использования при наращивании мышечной массы Вы настроены решительно и хотите нарастить мышечную массу за короткий период — рассмотрите вопрос о принятии гейнера. Нередко человек проводит...
Л-карнитин для похудения — как принимать, какой лучше, побочные эффекты
Благодаря науке и современным технологиям найдено много способов, помогающих избавиться от лишних жировых отложений в теле. Классические и всеми признанные – это физические нагрузки и правильное питание. Но если...
Упражнения для рук женщинам в домашних условиях
Подтянутость и красота женских рук в молодости – это дар природы. Женщинам, перешагнувшим определенный возрастной рубеж, для поддержания отличного внешнего вида рук придется приложить усилия. В современной жизни...
Для чего нужен креатин и как его употреблять?
Любому бодибилдеру, серьезно занимающемуся построением своего тела, известно о креатине. Но многие считают эту добавку вредной из-за отсутствия знаний о составе и правилах приема, что и послужило поводом для...
Для чего нужны аминокислоты и как их принимать?
Аминокислоты рассматривают, как крошечные золотые самородки, которые способны наделить сверхчеловеческими силами тех, кто ежедневно развивает мускулатуру тела. Спортивное питание и пищевые добавки, коктейли и...
Упражнения с гантелями женщинам для похудения в домашних условиях
На протяжении жизни почти у каждой женщины в определенный период возникает проблема лишних жировых отложений на теле. В борьбе с ними применяются различные методы и способы, но самыми эффективными остаются...
Пилатес для начинающих в домашних условиях, уроки и видео
Современная жизнь наполнена высокими скоростями и технологиями, стрессами, неправильным питанием и недосыпом. Все это постепенно приводит к лишнему весу, проблемам с позвоночником и так далее. Привести в порядок...
Упражнения для похудения живота и боков в домашних условиях
Выпирающий животик с обвисшими боками не обязательно принадлежат полным – это частое явление и у худых людей. И избавиться от этих проблем бывает порой непросто, особенно учитывая пищевые пристрастия и сидячий образ...
Как накачать девушке грудные мышцы в домашних условиях
Красивая грудь – мечта многих девушек, обделенных таковой природой. Исправить ситуацию можно специальными упражнениями для грудных мышц, о чем и пойдет речь в этой статье. Введение Молочная железа и жировая ткань –...
Как накачать девушке пресс в домашних условиях
Многие люди, особенно в молодом возрасте, хотят иметь подтянутый и красивый живот. Осуществить эту мечту можно занявшись проработкой мышц живота у себя дома или же записавшись в тренажерный зал. В статье пойдет речь о...
Как накачать ноги девушке в домашних условиях
Всем девушкам хочется быть обладательницами красивых и стройных ножек, привлекающих восхищенные мужские взгляды. Некоторых природа наделила таковыми от рождения, а остальным приходится добиваться этого своим...
Как накачать ягодицы девушке в домашних условиях
Красивые подтянутые ягодицы — украшение женской фигуры, которое хочет «носить» каждая девушка. Но не у всех есть возможность регулярно посещать дорогостоящие фитнес-клубы для поддержания формы и форм. Есть выход –...
Упражнения девушкам для похудения в домашних условиях
Современный ритм жизни не всегда дает возможность регулярно посещать тренажерный зал для улучшения и поддержания физической формы. А делать это все-таки необходимо, причем регулярно. Выход из ситуации для девушек...