Простатит: причины возникновения и профилактика
Несерьёзное отношение современных мужчин к деликатной проблеме мужского организма и несвоевременное обращение к врачам-урологам вывели простатит в список распространённых заболеваний. Простатитом страдает половина мужчин 20–50 лет. Ранняя постановка диагноза и правильное лечение могли бы снизить такую статистику. Полезнее соблюдать меры профилактики, чтобы избежать заболевания. Осведомлённость о причинах возникновения болезни и бережное отношение к здоровью позволят мужчинам прожить полноценную жизнь без болей и проблем.
Содержание
Причины возникновения простатита
Простатит — воспаление простаты (предстательной железы). Вызывают его чаще всего болезнетворные микроорганизмы. Неинфекционный простатит возникает из-за нарушения оттока крови, которая циркулирует в области малого таза, или недостаточного оттока секрета предстательной железы. Застойные явления ведут к воспалению.
В тканях железы преимущественно выделяют следующих возбудителей инфекции:
- трихомонада;
- уреаплазма;
- хламидия;
- гонококк;
- микоплазма;
- вирус герпеса;
- грибок вида Кандида;
- цитомегаловирус;
- кишечная палочка.
Учитывая тип возбудителя, назначают лечение. Оно будет бесполезным или растянется на месяцы, болезнь станет хронической, если применять против инфекции неподходящие средства.
Простатит по протеканию разделяют на:
- острый;
- хронический.
При остром течении часто наблюдаются температура тела 38–39 градусов, выделения из уретры, болезненное мочеиспускание, боль в паху и промежности. При хроническом — температура субфебрильная (37–37,3 градуса).
Основные причины заболевания, помимо инфекций:
- работа 8 часов в сутки и в сидячем положении, которая ведёт к застойным явлениям в простате;
- снижение иммунитета организма мужчины (в этом случае даже привычные непатогенные микроорганизмы вызывают воспаление);
- нарушенное кровообращение малого таза;
- психические стрессы и чрезмерные физические нагрузки;
- нарушения в выработке гормонов;
- частые переохлаждения;
- долгое половое воздержание, прерывание полового акта, искусственное продление полового акта;
- наличие аллергии (современные учёные рассматривают аллергию как причину снижения иммунитета);
- недостаток витаминов и микроэлементов.
Профилактика болезни
Чтобы избежать неприятных последствий патологии (затруднённого мочеиспускания, нарушения эрекции, преждевременной эякуляции, болезненного семяизвержения), лучше соблюдать простые правила профилактики:
- Своевременно излечивать инфекционные заболевания.
- Соблюдать правила личной гигиены.
- Использовать контрацептивные средства для предотвращения заражения при половом контакте.
- Избегать переохлаждений.
- Заниматься спортом.
- Сбалансированно питаться.
- Наладить регулярную половую жизнь, желательно с постоянным партнёром.
- Снизить потребление алкоголя и бросить курить.
- Повышать иммунитет.
- Меньше подвергаться стрессам.
Медикаменты для профилактики назначает врач тем мужчинам, кого уже мучил острый простатит или беспокоит хронический.
Как бы ни расхваливали знакомые чудо-препарат, не слушайте таких советов. Решайте деликатные проблемы мужского здоровья только с врачом. Ведь лечебные средства имеют много противопоказаний, вызывают аллергические реакции и ухудшение состояния больного.
Таблица: медикаменты для профилактики и лечения
Названия медикаментов | Действие препаратов |
Кордицепс, Со Пальметто, Цернилтон, Витапрост | Профилактика и лечение хронического воспаления простаты |
Полиоксидоний, Виферон-4 | Лечение простатита вирусной этиологии |
Метронидазол, Омник, Простатилен, Аводарт, Цифран ОД | Лечение простатита бактериальной этиологии |
Простамол, Ликопрофит, Омега-3, Просталамин | Биологические добавки для профилактики |
Фотогалерея: препараты для терапии простатита
Народные средства
Народные рецепты стоит использовать либо для профилактики, либо после проведённого лечения у врача, либо в комплексе с медикаментами.
Тыквенные семечки
Проще всего съедать 30 тыквенных семечек утром до еды. Можно также полкило очищенных семечек пропустить через мясорубку и соединить с мёдом в количестве 200 г. Полученную смесь разделить на части, скатать шарики величиной с грецкий орех. Хранить их в холодильнике. Разжёвывать утром натощак.
Семечки тыквы оберегают мужчин по причине содержания в них цинка (7,8 мг) и биологического вещества дельта-7-серина. На основе последнего создаются гормоны андроген и тестостерон. Дельта-7-серин снижает воспаление, улучшает мочеиспускание, убирает застойные явления в железе.
Настой лещины
Используют свежие листья или кору кустарника лещины. Столовую ложку сырья заливают кипятком (один стакан), полчаса настаивают. Процеживают и пьют по 50 граммов четырежды в день.
Во время настаивания лещины выделяется эфирное масло, которое снимает воспаление и улучшает отток крови и секрета.
Петрушка
4 чайные ложки семян петрушки измельчить, заварить стаканом кипятка, дать постоять на огне при температуре воды 100 оС четверть часа, остудить. Пить 4–6 раз в течение дня по столовой ложке.
Семена петрушки улучшают кровоток, убивают бактерии, предотвращают дисбаланс гормонов. Используются как противовоспалительное средство и для повышения потенции. Лечиться нужно 2–3 месяца.
Кожура каштанов
Средство на основе кожуры каштанов готовят так:
- Сырьё засыпают в термос (2 столовые ложки).
- Заваривают кипятком (пол-литра) на ночь.
- Утром выливают в мисочку и держат на водяной бане, пока количество не уменьшится вдвое.
Принимают по 30 капель три раза в день.
Входящие в состав глобулины помогают в выработке тестостерона. Микроэлементы и витамины повышают иммунитет. Дубильные вещества убивают микробов. Гликозиды улучшают отток крови. Настой вызывает сильный аппетит. Нельзя принимать больным с пониженным давлением и внутренними кровотечениями.
Хвойные ванны
Применяют хвою сосны — в виде отвара или настоя, добавления непосредственно в ванну. Температуру жидкости не должна быть выше температуры тела. Нужно плежать в тёплой воде вечером в течение 15–20 минут.
Ванны равномерно прогревают тело, улучшают обменные процессы, снимают отёчность. Лечат эфирные масла и дубильные вещества, которые содержатся в хвойных ветках.
Можно вместо ванны посидеть в тазике.
Фотогалерея: народные средства
Диета для мужского здоровья
Правильный режим питания и полезные продукты укрепляют организм, улучшают работу кишечника, налаживают процессы микроциркуляции крови в предстательной железе, повышают иммунитет, регулируют функцию почек, снижают болезненность простаты.
Подбирайте продукты, которые облегчат работу кишечника и не вызовут запоров, а также не будут раздражать протоки железы. Полезны продукты с витаминами и микроэлементами, которые укрепляют иммунитет.
Благотворны:
- морепродукты (кальмары, креветки, устрицы, мидии);
- овощи (огурец, морковь, цветная капуста, тыква, зелёный горошек, свёкла, кабачки, помидоры);
- свежая зелень (петрушка, салат);
- кисломолочные продукты (творог, ряженка, кефир, простокваша);
- сухофрукты (чернослив, курага, изюм);
- каши (овсяная, гречневая, рисовая, ячневая, молочная с перечисленными крупами);
- спагетти, рожки, макароны, вермишель;
- овощные супы;
- отварной картофель;
- варёные яйца (одно в день);
- масло растительного происхождения;
- свежие соки из фруктов, кисели и компоты;
- мёд;
- нежирные сорта рыбы (камбала, хек);
- телятина, крольчатина, курятина;
- серый хлеб.
Из овощей готовят салаты, пюре, винегрет, котлеты. Рыба и мясо — отварные либо на пару. Из творога — сырники или запеканки.
На ночь не употребляйте мочегонных пищевых продуктов. Это арбуз, клюква, огурец, помидор, а также лимон, гранат, свёкла и зелёный чай. Без этих продуктов ночью меньше выработается моча и меньше будет позывов в туалет. Во время ужина нужно исключить обильное питьё.
Противопоказаны:
- любые бобовые (горох, фасоль);
- мясные, грибные и рыбные отвары;
- любые газировки;
- крепкий кофе и чай;
- сыры острые и плавленые;
- субпродукты животных (печёнка, почки);
- сдобные изделия;
- острые блюда;
- солёные продукты;
- свиной и бараний жиры;
- алкоголь в больших количествах.
Вышеперечисленные продукты раздражают протоки простаты и насыщают сосуды вредным холестерином. Вызывают кишечные колики, ведут к накоплению жидкости в организме. Ухудшают иммунитет, вызывают приток крови и увеличивают болевые ощущения.
Полезны каши и привычные овощи. Употребляйте кисломолочные продукты, сухофрукты. Не забывайте о мясе диетических сортов и фруктовых соках.
Упражнения
Упражнения направлены на улучшение кровообращения в области малого таза. Простейшие из них — приседания. Можно выполнять такие упражнения:
- Приседать до ста раз в день, таз ниже колен. Делать эти упражнения в два подхода, по 50 раз каждый.
- Лёжа на спине, подтянуть к лицу ноги, согнутые в коленях. Удерживать ноги некоторое время. Делать столько раз, сколько сможете, без фанатизма.
- Стоя, соединить ноги вместе. Присев на треть высоты, выдвигать попеременно колени. Выполнять пять минут.
- Сидя на полу и опираясь сзади на руки, делать ногами упражнение «ножницы» каждой конечностью 20 раз.
- Лёжа на животе, приподнимать ровные ноги вверх 20 раз.
- Поднимать ноги, лёжа на спине («Берёзка»). Удерживать туловище как можно дольше (хотя бы 2 минуты).
- Делать упражнение «Велосипед» ногами, лёжа на спине.
- Выполнять вращения тазом стоя. Сначала в одну, после — в другую сторону (по 5 раз в каждую).
- Делать упражнение Микулина (подняться на носочках и опуститься на пятки; сидя на стуле, поднять ноги и вращать ступни; согнуть пальцы ног, а потом резко разогнуть).
- Выполнять наклоны в стороны (ноги на ширине плеч). В каждую по 30 раз.
- Делать прыжки. Минимум 50 раз. Постоянно менять высоту прыжка (прыгать то выше, то ниже).
- Сидя, дотягиваться пальцами рук к носочкам ног, после этого возвращаться в исходное положение (сидя, опор на руки сзади). Делайте так минимум 20 минут.
Фотогалерея: некоторые упражнения для профилактики заболевания
Есть упражнения интимного характера:
- массаж промежности (выполняйте каждое утро);
- упражнение Кегеля (направлено на тренировку мышц анального канала и мышц промежности); напрягите мышцы ануса, как бы втягивая сфинктер (круговая мышца, суживающая или замыкающая при сокращении наружное или переходное отверстие) ануса вовнутрь прямой кишки, зафиксируйте мышцы в таком состоянии 5–10 секунд, отпустите, делайте не меньше трёх раз подряд и 30 раз в день (по желанию). Мышцы ануса и промежности тренируйте где угодно (дома, на улице, в транспорте).
Выполнять гимнастику нужно посильно, учитывая физическую подготовку. Забудьте о физкультуре, если болезнь обострилась. Кроме упражнений, показаны также ходьба и бег.
Простатит: симптомы, лечение и профилактика (видео)
В целях профилактики, даже будучи здоровым, проходите осмотр предстательной железы раз в год. После окончания терапии показывайтесь урологу раз в месяц. Если не лечиться вовремя, то появится аденома простаты (доброкачественная опухоль), а в худшем случае — рак. Заболевания почек (пиелонефрит) и мочеточника (цистит) также развиваются вместе с болезнью «второго сердца мужчины». Помните: чем Вы старше, тем выше риск развития патологий. Берегите себя.